Regeln
Regeln
Die Regeln des Flag-Football
5 gegen 5 Flag-Football
Basis-Regeln für Einsteiger und Interessierte
Flag-Football ist ein Spiel, das jeder spielen kann. Ob groß oder klein, kräftig oder schmächtig, jünger oder älter, Mädchen oder Junge, …! Es geht hierbei um Laufen, Werfen, Fangen und vielem mehr. Wir schulen den Verstand, Strategien und athletisches Geschick. Dabei stehen die sekundären Tugenden auch im Mittelpunkt (Respekt, Fairness, Verantwortungsbewusstsein, etc.). Um Flag-Football zu spielen braucht man keine Schützer, Helme oder eine Menge an Ausrüstung.
Körperkontakt ist verboten.
Erlaubt ist nur Spaß!
Beim 5 gegen 5 Flag-Football bewegen 5 Spieler pro Mannschaft den Ball über das Spielfeld. Die Mannschaft im Ballbesitz wird Offense genannt und die Mannschaft ohne Ball nennt man Defense.
Die Spieler der Defense versuchen die Spielzüge der Offense zu stoppen, indem sie dem Ballträger eine Flagge vom Gürtel reißen.
Hier wollen wir die Grundlagen des 5 gegen 5 Flag-Football erklären.
Punkte:
- Touchdown 6 Punkte
- Extrapunkt Versuch
- (aus 5 Metern) 1 Punkt
- (aus 12 Metern) 2 Punkte
- Safety 2 Punkte
Ein Touchdown wird erzielt, indem die Offense den Ball in die gegnerische End Zone befördert. Nach dem Touchdown bekommt die Mannschaft, die gepunktet hat, einen zusätzlichen Versuch, um zu punkten (Extra Point oder Point after Touchdown genannt). Einen Safety erzielt die Defense, wenn ein Verteidiger dem Ballträger eine Flagge in dessen eigener End Zone abreißt.
Das Spielprinzip
In den Endzonen des Flag-Football Feldes werden die Touchdowns erzielt. Die Offense hat vier Versuche (Plays), um die Mittellinie zu überqueren und damit einen First Down zu erreichen. Durch das First Down hat die Offense vier weitere Spielzüge, um die End Zone zu erreichen.
So wird gespielt
Jeder Spielzug fängt an der Line of Scrimmage (Angriffslinie) an. Die zwei Mannschaften stellen sich an dieser Linie auf. Um den Spielzug zu starten, übergibt oder wirft der Center den Ball vom Boden aus durch seine Beine an den Quarterback.
Viele Spielzüge sind Pässe:
Der Quarterback wirft den Ball zu einem Receiver, der versucht den Ball zu fangen und damit zur End Zone zu laufen. Der Center kann ebenfalls den Ball fangen – jeder spielt mit. Laufspielzüge sind erlaubt, ausser fünf Meter vor der gegnerischen End Zone. Bei einem Laufspielzug übergibt der Quaterback den Ball an einen Mitspieler, der versucht in die End Zone zu gelangen.
Werfen
Ein Pass Pattern ist eine vorgegebene Route, die ein Receiver läuft, damit der Quarterback weiß, wohin er den Ball werfen soll. Jeder Receiver kann bei einem Spielzug eine unterschiedliche Route laufen.
Defense
Die Aufgabe der Defense ist es, den Angriff zu stoppen. Defense beim Flag-Football bedeutet Pässe abzufangen, herunterzuschlagen und Flaggen abreißen. Der Quarterback hat sieben Sekunden Zeit den Ball zu werfen, ansonsten ist der Versuch vorbei. Defense Spieler können aus sieben Meter Abstand zur Angriffslinie den Quarterback angreifen (Blitz) und versuchen ihn unter Druck zu setzen, damit er einen voreiligen Pass wirft oder ihm die Flagge abreißen.
Bleibe so nah wie möglich am Receiver den du decken sollst, während er das Feld herunterläuft. Versuche dich zwischen dem Receiver und der End Zone zu positionieren. Schaut der Receiver zum Ball, oder springt zum Ball, geh zum Ball (du darfst den Receiver jedoch nicht schubsen, sonst bekommst du eine Penalty für Behinderung beim Fangen).
Bei einem Laufspielzug oder nachdem ein Receiver den Ball gefangen hat, richte deinen Blick auf die Flagge und versuche sie so schnell wie möglich abzureißen.
Regeln
Deine Coaches können Dir eine Broschüre mit allen Regeln geben, oder Du kannst Dir die die Regeln die Du zum Spielen von 5 gegen 5 Flag-Football hier herunterladen. Damit ihr Spaß beim Spielen habt und es nicht gefährlich wird, hier die wichtigsten Regeln:
- Es wird ohne Körperkontakt gespielt
- Blocken und zu Boden werfen eines Gegenspielers ist nicht erlaubt
- Nachdem der Ball dem Quarterback übergeben wurde (Snap), hat er sieben Sekunden Zeit, den Ball zu werfen oder einem Mitspieler zu übergeben
- Jeder Spieler, der den Quarterback angreifen möchte (Blitz), muss mindestens sieben Meter von der Angriffslinie entfernt starten
- Jeder Spieler ist berechtigt den Ball zu fangen – sogar der Quarterback, sofern er den Ball vorher hinter der Angriffslinie abgegeben hat (Hand Off)
- Fängt ein Spieler der Defense einen Pass der Offense ab (Interception), bekommt seine Mannschaft Angriffsrecht
- Die Interception kann sofort zurückgetragen werden
- Eine Mannschaft wird mit einem Penalty (mind. 5 Meter Raumverlust) bestraft, sobald ein Spieler gegen die Regeln verstösst
Wichtige Begriffe
DOWN:
Ein Angriffsspielzug oder Versuch. Davon hat man immer vier, die von „First“ bis Fourth“ nummeriert werden.
END ZONE:
Die 10 Meter tiefe Zone an beiden Enden des Spielfeldes, die man erreichen muss, um Touchdowns und Extrapunkte zu erzielen.
GOAL LINE:
Die Linie, die man mit dem Ball überqueren muss, um Punkte zu erzielen.
HAND OFF:
Wenn der Quarterback den Ball an einen weiteren Spieler übergibt, damit dieser laufen kann.
INTERCEPTION:
Wenn ein Verteidiger einen Pass abfängt, der eigentlich für eienen Angriffsspieler gedacht war.
ANGRIFFSLINIE:
Eine gedachte Linie, die von Seitenlinie zu Seitenlinie durch den Ball verläuft, bevor der Spielzug anfängt.
QUARTERBACK:
Der Spieler im Angriff, der den Ball wirft oder an einen anderen Spieler übergibt.
RECEIVER:
Angriffsspieler, der versucht den Ball zu fangen.
BLITZ:
Den Quarterback angreifen, um die Flagge abzureißen, bevor er einen Pass wirft oder den Ball abgibt.
SNAP:
Die Ballübergabe vom Center zum Quarterback, mit dem jeder Spielzug anfängt.
TOUCHDOWN:
Wenn ein Spieler mit dem Ball die gegnerische Goal Line überquert.
Hier die offiziellen Regeln des AFVD
Mit der freundlichen Genehmigung des AVFD (American Football Verband Deutschland) können sie das offizielle Regelwerk 5on5 Flag-Football hier herunterladen.